La salud intestinal es la base del bienestar integral. En esta guía descubrirás cómo ciertos alimentos, aditivos y antinutrientes pueden dañar tu microbiota, alterar tu sistema inmunológico y afectar tu salud mental. Aprenderás a identificarlos, evitarlos y reemplazarlos por opciones que nutran y regeneren tu ecosistema intestinal. Un recurso esencial para quienes buscan sanar desde adentro y transformar su salud de forma profunda y duradera.